少女初潮时该怎么办?
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少女初潮时应该是什么表现?初潮的时候,应该注意什么样的状况呢少女们初潮时的心情是什么样的呢?同样有很愉快的感觉吗?其实!在马来半岛的国家,少女的初潮是非常隆重的仪式,作为国家的形式,少女们出人头地吧
初潮是少女进入青春期最明显的标志,对初潮少女本身来说,面对月经第一次来临,心理上出现紧张、恐惧、害羞、好奇心等复杂的感情体验,在身体方面出现腹胀、腹痛、腰酸、无力、睡眠、疲劳、面部浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,少女的抵抗力和适应力有所减退。因此,初潮少女应加强身心保健和健康指导的重要性认识。
第一,要向家长和老师了解初潮少女的青春期生理、性心理知识,使自己知道月经初潮是身体发育的必然,是青春期的标志,不必担心,要充分准备月经初潮并发的腰酸、睡眠、疲劳、疲劳等不快感,避免恐慌,加重心理负担。
二、初潮时应避免参与剧烈运动、长途骑行、跑步等,避免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
第三,经期要经常清洗外阴,避免手淫,因为这个阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,很容易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒的发病率在69%左右,其主要诱发因素与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四,加强自我保护,使用优质卫生巾,不能为了便宜而使用劣质产品,不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸代替。
第五,注意休息,保证充足的睡眠时间,吃营养丰富、易消化吸收的饭菜,对增强体质、恢复精力大有帮助。
第六,避免接触冷水,注意保温,最好不要参加游泳等。
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