注意功能减退:睡得太晚很容易
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美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现,对于大部分的妻子来说,丈夫迟迟不肯上床睡觉,或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”,都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言,并不是个性爱好时机。导致“性不在焉”的原因有很多。例如,当一个人情绪不好时,他的性欲很容易暂时减退。如果恋人勉强应对的话,不仅不能刺激快感,性冷漠也容易伤害夫妻感情。特别是女性很累,但必须勉强应对,容易对性生活产生反感,随着时间的推移性冷淡和性厌恶等都有可能形成。
要解决这种性格不和谐,另一方面,妻子必须积极地和丈夫取得联系,说明自己的疲劳,直接告诉对方早点上床的话,我想我们一定会有更充分的时间。另一方面,可以可以安排在不忙的周末,避免妻子的担心。
睡姿与性功能也有重要联系
欧洲性学研究报告:睡姿与人的性交功能密切相关,约40%的性功能障碍是由睡姿不好引起的。
对性健康危害最大的睡姿是俯卧。趴着睡觉会提高男性阴囊的温度,这些热量不容易立即发出,对精子的成长有不良影响,也会影响生育。
并且,当身体重量作用于胸腹部,使心脏受到压迫时,还会影响男性身体的血液循环,包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。同时,其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常性交功能。
另外,青春期男孩经常趴着睡,频繁压迫阴囊,刺激阴茎,还容易造成遗精过频。
睡觉时如果选择过高的枕头,也可能影响性健康。枕头过高会导致脑血液循环不畅,降低脑垂体分泌性激素的功能。随着时间的推移,可能会影响性欲和性能,甚至导致性冷淡。
对男性来说,健康的睡姿有很多种,侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。特别是在半侧卧床不起的同时,脚稍微弯曲,不仅能让整个身体充分休息,还能不压迫内脏器官,使生殖系统恢复良好。
男性睡前的三忌:
一忌饱,晚饭七八成饱就行了。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。
二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
三忌饮浓茶与咖啡。以免尿频和精神兴奋影响睡眠。另外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,有利于健康。
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