延长性生活时间的6个小技巧 早泄的男人要多了解
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大部分男性因早泄而烦恼,现在生活压力越来越大,身体素质也越来越差,性生活时间明显缩短,影响夫妻间的感情,实际上只要掌握小技术就能延长性生活时间。
哪些小技巧可以延长性生活时间?
1、控制兴奋性
完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期,如果想要让阴茎处于坚挺状态,就应该全面的认识性爱过程中的情感波动,不能让性中枢过度处于兴奋状态,不然会让射精提前。
2、要调整好呼吸
快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸,可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸,这样能够减少情绪的激动,防止过快的射精,只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。
3、降低对阴茎的敏感度
性生活时,应选择高品质厚的避孕套。因为稍厚的避孕套可以降低阴茎的敏感度。另外也可以在医生的指导下,选择专用的油膏来降低敏感度,此油膏能够让阴茎头麻木,延长了阴茎坚挺时间。
4、做相关的运动
在性生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉,平时应该加强锻炼控制射精的这些肌肉。因为男性朋友以及射精是同一个系统,在憋尿或者中断尿液的过程中能够感知这些肌肉的存在,平时可以多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部,尽量做好之后再放松,反复几次。
5、按尿道
发现性生活时身体反应过快,用手按阴茎下,给尿道带来压力,阴茎背面正好有小管道,减轻阴茎充血,有射精欲望。
6、用冷水冷却阴囊
性生活前应用冷水涂抹阴囊,产生收缩反应,但不能冷却阴茎部位,可以改善男性的持续时间和阴茎硬度。此外,还可以通过中断性生活来延长性生活时间。
温暖的提示
可以通过以上方法提高男性性能力,延长性生活时间,在生活中多尝试,还应多吃补肾壮阳的食物,如泥鳅和动物肝脏等,不能盲目选择药物。否则,会给身体带来反作用,适当锻炼身体提高素质。
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