男性阳痿的原因是什么?男人出现阳痿该如何调理?
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在生活中,许多随意的小习惯很容易造成不良后果。今天小边将向您介绍一些可能导致男性性能差甚至阳痿的坏习惯
导致男性阳痿的一些坏习惯
1、吸烟
众所周知,吸烟对身体有害,但吸烟也会导致男性阳痿。你当然不知道。当我们吸烟时,它会阻碍血液循环,使男性阴茎无法勃起。吸烟也会导致癌症。
2、酗酒
众所周知,平时喝酒是很常见的,因为酒精可以镇静神经,长期喝酒会导致男性勃起。
3、高压工作
现在许多办公室职员因为工作变得没有时间做其他事情,因为经常高压工作,透支人体的能量和能量,一些有趣的时间和精力转移到工作,从而抑制睾丸雄激素的分泌,然后导致阳痿的症状。
4常自慰
手淫对单身男性来说是一种常见的情况。虽然适当的手淫可以帮助我们缓解生理需求,但过度手淫会导致我们的身体透支能量和能量,导致大量精子流失,导致阳痿。
5、压力过大
在当今社会,每个人的压力都越来越大,当压力太大时,会影响男性的性欲和阳痿。这也很常见,被称为心理阳痿,一般治疗需要通过心理治疗。
6.不良性行为
在过去,如果我们有不良的性行为,我们的心就会有阴影。当将来发生性行为时,我们会感到恐慌和恐惧,从而导致男性阳痿。
教你几招,让你在床上更多"勇猛"!
1、控制兴奋
性反应过程分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。要想更坚强、更持久,关键是要认识到整个性爱中的情绪波动过程,把兴奋期的状态分为1到10个等级。不要让自己太兴奋。兴奋可以保持在7左右。
2、调节呼吸,减低"性压"水平
告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上"关闭"兴奋,减少一些"性压"水平。如果这个程序在性交过程中短时间重复,习惯性交的2~3分钟会延长2~3倍。
性前吃鸡蛋
鸡蛋能提供足够的维生素B,这是保持性动力和放松神经的重要营养。B它们是体内第一个耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不但能笑对压力,还能帮助他在卧室里从容行事,减少焦虑。
据说阿拉伯人在婚礼前几天主要吃葱炒鸡蛋。印度医生建议在性生活前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗也在中国流传。
4.降低阴茎的敏感性
一种更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的避孕套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感性。另一种降低阴茎头敏感性的方法是使用特殊的软膏。这种软膏的作用是使阴茎头麻木,使阴茎强壮,做爱时间更长。这种软膏可以在普通商店购买。
适当减少腰围
在生活中,许多男性因为肥胖而对性生活产生了一定的影响。研究发现,减少腰围可以有效地改善性欲。由于腰部脂肪过多,会分解男性体内的雄激素,导致体内缺乏雄激素,从而影响性能力。每减少1厘米,雄激素水平就会提高,男性的性能力自然也会提高。
6.多做深蹲
男性经常做蹲姿,不仅可以锻炼腰部以下的肌肉群,还可以增加流向骨盆区域的血液。如果他们坚持很长时间,勃起很容易。
7、自查睾丸
睾丸能产生精子,分泌雄激素,维持男性性征和性功能,是男性的重要生殖器官。对于男性朋友来说,他们应该每六个月检查一次睾丸。例如,洗澡时,用手轻轻按压和揉捏每个睾丸,或用手滚动。如果睾丸上发现肿块,如米粒大小,无疼痛,则异常。如果发现水肿、睾丸形状变化或腹股沟疼痛,也应及时就医。睾丸健康,夫妻性生活更和谐。
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