男性过度手淫怎么办?克服手淫尽量不接触隐私部位
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男性进入青春期之后就开始有性欲望,有些男性为了满足自己的欲望,会进行手淫。适当的手淫确实能够给男性带来一定的快感,但如果过度手淫则会影响男性的性功能,有时还会造成早泄或者阳痿,因此有过度手淫习惯的男性要学会控制自己。
男性过度手淫怎么办呢?
1、尽量不接触隐私部位
在生活中,男性不可能完全不接触隐私部位,比如在上厕所的时候就必须要接触。有过度手淫习惯的男性,除了上厕所之外,尽量不要接触隐私部位,这样可以减轻心理暗示,从而以减少手淫的欲望。
2、不要裸睡
相比之下裸睡的男性更容易进行手淫,因此有手淫习惯的男性在睡觉的时候要尽量穿上睡衣,既可以避免因接触隐私部位而有手淫的欲望,也可以避免无端的生出想要手淫的想法,坚持一段时间就可以降低手淫的频率。
3、远离黄色刺激
容易手淫的男性要远离黄色刺激,比如不健康的刊物或者不健康的录像,在这种刺激的影响下,男性很容易不由自主的进行手淫。建议男性平时多看一些积极向上的书籍,既能够改掉手淫的习惯,也能够使思想境界有进一步的提高。
4、不要与有手淫习惯的人来往
如果男性的朋友也有手淫的毛病,那么则暂时不要来往。有相同习惯的两个人在一起,会不由自主的想到手淫,不利于从脑子里清除关于手淫的想法,千万不要试图两个人一起戒掉,一般情况下都不会成功,两个人在一起会成为一种心理暗示。
5、转移注意力
有手淫习惯的男性,还可以通过转移注意力的方法来降低手淫的频率。比如有想法的时候可以到厨房去做做饭,或者洗一个凉水澡,也可以看一部搞笑的电影或者玩一盘自己喜欢的游戏,慢慢的自己控制意识的能力则会有所提高。
温馨提示
适当的手淫确实能够让男性感到满足,也能够缓解一些压力,如果过度手淫,则会大量的消耗体力,长此以往则会使男性的性功能受到影响,因此要通过各种方法戒除过度手淫的习惯。有压力的时候要尝试用其他方法缓解压力,比如跑跑步或者听听歌,向他人倾诉也是不错的办法,此外还要多参加体育锻炼,既可以使男性没有胡思乱想的时间,也可以提高身体素质。
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