七个月婴儿吃什么辅食? 七个月婴儿可以吃青菜粥吗?
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大家都了解小宝宝到一定的年纪都是会辅食添加,关键是如何加上,加上哪些好?七个月宝宝吃啥宝宝辅食?一起来了解一下吧,看一下七个月宝宝吃啥宝宝辅食好。
强烈推荐一、新鲜水果燕麦片粥
原料:水果麦片100克,牛乳50克,新鲜水果50克,辅材白砂糖少量
作法:
1、将干水果麦片用清水300克泡软;新鲜水果清洗切碎。
2、将泡好的水果麦片连水倒进锅内,置火上煮沸,煮2-3分鐘后,添加牛乳,再煮5-6分鐘,等麦软烂,黏稠适当,添加切碎的新鲜水果、白砂糖略煮一下,盛入碗内便可做成。
营养成分作用:
此粥酥烂鲜美,果香气浓,带有小孩发育需要的蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、锌和维生素D、B1、B2、C及不饱和脂肪等多种多样营养元素。
二、青菜粥
原料:稻米300克,青菜30克,辅材清水300克,食盐少量
作法:
1、将青菜(西兰花、油菜子、青菜的叶)清洗,放进沸水锅内煮软切碎预留。
2、将稻米清洗,用小水泡1-2钟头,放进锅内,煮30-40分鐘,在停战以前添加食盐及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。
营养成分作用:
此粥浓稠鲜美,带有小孩发育必须的蛋白,糖分、钙、磷、铁和维他命C、E等多种多样营养元素。
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