孩子第一次吃肉吃什么肉类好 孩子多大月龄可以吃肉
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现在的生活水平都好起来了,肉类都非常常见了,一些家长为了孩子健康,会想给孩子吃肉,但第一次吃肉,肉类也要选择,孩子第一次吃肉吃什么肉类好?孩子多大月龄可以吃肉?下面本站小编就带来介绍。
最值得先给孩子进食的是鱼肉,然后是鸡肉,再然后才是猪牛羊肉。在制作的过程中,讲究从肉松到肉末,从肉泥到肉丝,孩子不满一岁的时候,不推荐给孩子吃整块的肉,哪怕是鱼肉。
在烹饪过程找那个,给孩子吃的食物,首先要求做熟,做透,最好不用油,也不使用各种调料,为了孩子的身体健康,还是要讲究原汁原味。
美国儿科协会的建议是,要在给孩子添加辅食的初期就要给宝宝吃富含铁多的食物,也就包括肉类。在它的喂养指南里甚至说,从一开始就要给孩子添加肉类辅食。
我国7-24月婴幼儿喂养指南也建议,婴幼儿最先添加的辅食应该是富含的铁的食物,比如强化铁的米粉、肉泥;7-9个月每天就要吃50克的肉禽鱼类。
肉对宝宝有多重要?
(1)富含吸收率高的铁,预防宝宝贫血。
宝宝6个月添加辅食后,母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要,所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物,如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源,这样能及时预防小儿贫血。
(2)肉类富含优质的蛋白质和锌等营养。
很多人不敢给宝宝吃肉,是认为宝宝的消化能力差,肉不好消化。这其实完全是误解。
其实,只要处理合适,肉类是可以很好地消化的。而且,肉类含有丰富的优质蛋白质,对宝宝的健康成长非常重要 。而且,肉类含有丰富的矿物质锌,含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%,对于宝宝的健康也非常重要。
(3)肉类富含多种脂肪酸。
肉类,包括鸡鸭鱼、牛羊肉等等,它们也含有丰富的脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸,对宝宝的生长发育很有帮助。如果没有这些脂肪酸,会影响维生素的吸收,视觉的发育,甚至影响宝宝大脑的发育。
总之,只要肉处理恰当,就不用担心宝宝的消化问题,完全可以给宝宝吃肉。
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