3个月婴儿睡眠模式怎样最好
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婴儿的睡眠质量是身体发育的关键,也是很多宝妈在不断吸取育儿经验中比较关键的一课。婴儿的睡眠时间与睡眠质量对成长起到了关键的作用,父母还是非常重视的,那么3个月婴儿睡眠模式怎样最好?
首先,新生儿不能区分夜间和白天,所以养成良好的睡眠习惯非常的关键。通常3个月婴儿晚上睡觉已经不需要喂奶了,可以睡6到10个小时。白天不要让宝宝睡的太多太久,增加白天宝宝的活动量,同时要保障宝宝吃的饱。
其次,睡前可以给宝宝洗澡,换上柔软舒适的衣服,喂奶后不要马上让宝宝入睡,尽量呆上半个小时。期间可以陪孩子说说话,给孩子哼唱歌曲,而且室内的光线不能太亮,更要注意宝宝有了睡意之后要保持室内安静,每天按时睡觉,养成自主睡眠的习惯。
通常从宝宝3个月之后睡眠的周期开始变的更加规律,为了保障睡眠模式良好要尽量减少夜间喂奶的次数。在晚上9点左右就要做睡眠准备,在10点到次日凌晨深度睡眠对于智力以及身体发育非常好,养成定时睡觉的习惯。
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