婴儿晚上不睡觉白天猛睡怎么办
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很多婴儿总是有一段时间的晚上不睡觉,白天却长时间的睡觉,日夜颠倒,因此许多家长感到非常担心。婴儿晚上不睡不仅会影响自己的睡眠质量,而且还影响到父母的休息,那么婴儿晚上不睡觉白天猛睡怎么办?
婴儿在出生后面对这个陌生的世界,睡眠调节的功能还不成熟,自然会出现昼夜颠倒的现象,白天睡不好,晚上自然精力充沛。所以家长在白天的时候应该多多的与婴儿玩耍。尽量让宝宝在白天的时候减少睡眠的时间,还要注意不要让婴儿在晚上入睡前的一到两个小时睡觉,这样也会影响婴儿晚上的入睡情况。
另外,在宝宝睡觉前2小时左右,尽量让宝宝吃的饱一些,因为如果宝宝有饥饿感就会哭着不想睡觉,同时还要及时的换尿布。各个方面都让宝宝舒服一些,这样也可以更好的帮助宝宝入睡。
最后,给宝宝营造好的睡眠空间也十分重要。在婴儿要入睡的时候,家长最好是把电视,手机等等都关掉,陪着婴儿一起睡觉。有家长的陪伴,婴儿会有更多的安全感,睡眠也会更好。同时还要把室内的温度调节好。
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