十个月宝宝可以吃油菜叶吗
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油菜是很普通的蔬菜,但是它的营养价值很高,含有多种有益物质。小宝宝在六个月时,便需要适当的吃一些辅食了,家长们要为孩子准备易消化的食物,而且要保持饮食的多样性。那么,十个月宝宝可以吃油菜叶吗?
十个月的小宝宝,平时可以吃一些油菜叶,但是不能吃的太多。这是因为油菜叶中的粗纤维较多,而小宝宝消化能力还不太强,因此不能多吃。而且在孩子食用的时候,家长要尽量将油菜叶切碎些。只要孩子的消化吸收没问题,而且大便正常的话,便能够放心食用了。
油菜叶属于低脂肪蔬菜,所含的膳食纤维很丰富,还含有钙、铁以及维生素C等多种营养物质,而且胡萝卜素的含量很高。值得注意的是,绿叶蔬菜中含钙量最高的就是油菜了,而且维生素C含量要超过大白菜1倍多。
在油菜叶里面还含有加强眼睛视紫质合成物质,可以起到明目的功效。而且油菜里面的大量植物纤维素,可以加快肠道蠕动,进而增加粪便的体积,这能缩短粪便在肠道中存留的时间,所以能够有效改善便秘的情况。
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