宝宝哄睡容易放下难应该怎么办 有哪些正确的哄睡小技巧
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很多父母都有这样的一个体验,好不容易将孩子哄睡,结果一放下床就开始啼哭,真是太难了,宝宝哄睡容易放下难应该怎么办?有哪些正确的哄睡小技巧?下面本站小编就带来介绍。
对新生儿来说,分不清昼夜,也没有子宫内的包裹安全感,所以需要慢慢适应成人的睡眠模式。而这个需要家长帮助,帮助入睡的解决方法可以是正确哄睡,也可以是不良哄睡,即培养新生儿的睡眠仪式。
很多家长会抱起宝宝摇晃、喂奶、哄睡,在潜移默化中,宝宝就会形成这种必须要抱睡、奶睡的「不良哄睡」习惯。
怎么解决不良哄睡?
解决入睡问题很简单,正确认识和应对动态睡眠中的动作是一方面,重点还是早期要有良好的睡眠习惯和入睡仪式。
在喂养过程中,除了饥饿、生病等不舒服,宝宝在动态睡眠中如果出现睡眠不安,不要过度紧张。只需轻微用手安抚宝宝、或者哼哼小曲、消除宝宝的不安情绪,让宝宝慢慢形成独自睡眠的习惯。
随着月龄增大,静态睡眠时间延长、动态睡眠时间缩短,宝宝的独自睡眠习惯就可以自然形成。只要这个阶段养成好的睡眠习惯,家长们就不会再有后顾之忧!
大一点的宝宝,已经形成哄睡习惯该怎么办?
逐渐增加宝宝独自睡眠的时间。由一开始不能独自睡到可以独自睡1分钟、2分钟、5分钟、半个小时,只要能延长就是进步!
不过哄睡期间切记:可以轻微安抚,不要抱哄。这个过程往往是痛苦的,孩子哭闹家长一定要忍住,不要心疼!只要坚持下来,就是胜利。
1、营造舒适的环境
睡前要减少外界环境对宝宝的刺激,营造好睡眠环境,适宜的室内温度、湿度,昏暗的灯光,全家人减少活动,轻声说话。
舒适的环境,让孩子提前放松,更容易入睡。
2、讲述温馨的故事
爱听故事是孩子的天性,睡前,给孩子讲一个温馨的故事,孩子会带着故事的美好渐渐进入梦乡。
千万不要给孩子讲一些惊险刺激的故事,应该选择那些温馨、温暖的故事。
3、播放轻柔的音乐
孩子天生爱听音乐,睡前给孩子播放轻柔放松的音乐,给孩子带来舒适的感受,孩子很容易入睡。
出生几个月的宝宝,可以播放胎教时听的音乐,宝宝听到熟悉的声音,会特别有安全感。
舒缓的音乐有助于放松神经,让精神轻松、愉悦,在这种静谧的环境下是最好睡眠的。
当孩子情绪不安时,妈妈播放一些舒缓的音乐,让孩子听着音乐入睡,还有利于孩子智力发育。
4、给予亲昵的抚摸
爸爸妈妈给予孩子亲昵的抚摸,孩子会特别开心,肌肤的接触给孩子安全感,他能感受到爸爸妈妈肌肤的热度和爱。
给孩子洗好澡后,揉揉胳膊,摸摸小脚丫,抚摸全身,孩子会很享受很幸福,孩子喜欢和爸爸妈妈这样亲密的接触。
然后,妈妈用手从上往下摸额头,对孩子说“宝宝要睡觉觉了”,孩子会很享受这样的抚摸。
妈妈重复这个动作,在孩子的额头由上到下抚摸,来回几次,孩子就会闭上眼睛。
孩子只要闭上眼睛,就很容易入睡。
5、建立固定的程序
孩子不喜欢混乱,尤其是秩序敏感期,混乱会让孩子没有安全感,所以,给孩子设置一套固定的睡眠程序,每当程序启动,孩子就会条件反射式的特别容易入睡。
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