鱼肝油的功效与作用有哪些?婴儿吃鱼肝油到几个月?
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鱼肝油的功效和作用
1.补充维生素D
维生素D是人体必需的维生素,但人体不能自行合成,只能通过外部补充。事实上,在阳光下补充维生素D的效果并不好,鱼肝油含有大量的维生素D。鱼肝油胶囊能有效补充维生素,防止钙流失。
2.益智健脑
鱼肝油还含有大量的微量元素,能有效提高智力,增强脑神经活性。经常吃鱼肝油可以预防阿尔茨海默病,让孩子变得更聪明。
3.预防骨质疏松症
人到一定年龄后,身体的钙会逐渐流失,所以年龄必须注意坚持钙补充剂。但即使许多人补充钙,他们仍然可能患有骨质疏松症,鱼肝油可以有效地预防这种疾病,因为它可以进一步预防钙的流失。
4.明目
鱼肝油中的胡萝卜素可以改善视力,对治疗干眼症有一定的作用。当眼睛疲劳,感觉模糊时,身体缺乏胡萝卜素和维生素A,鱼肝油可对症治疗。
婴儿吃鱼肝油几个月?
婴儿鱼肝油建议至少使用两岁,最好使用三岁。若有缺陷,应随时补充。即使是成年人也需要补充。维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU每天可在出生后14天补充。一般来说,400IU0-1岁时需要每天补充维生素D。1-2岁维生素A2000IU,维生素D为600-800IU。婴儿鱼肝油是一种改良维生素A和维生素A的改良鱼肝油D的比例。维生素A和D比例为3:1,是婴儿食用的最佳比例。它不仅止维生素A缺乏,又能防止维生素D缺乏。
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