挑食宝宝食谱:香香炒米饭
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很棒炒米饭
很棒炒米饭原料:米饭50克、马铃薯10克、丝瓜10克、黑木耳5克及鸡脯肉10克,食用油、葱段、米酒、盐、鸡精各少量。
制做:将马铃薯、丝瓜切切丁,黑木耳自来水发后略用刀割两下,备用;把洗干净的炒菜锅放置灶火上,添加少量油,待烧开后先放入香菇牛肉煸炒一会儿,再添加少量滋补汤;煮沸后,稍微焖烧一会儿,等香菇牛肉软烂后放入土豆丁和黑木耳,烹煮一会儿取下备用;将清洗的炒菜锅里放入少量油烧开,放入米饭、葱段煸炒两下,放入丝瓜丁以及他原料,添加少量米酒、盐、鸡精一起煸炒至进味即成。
营养成分秘密:
米饭是两岁之上商品的正餐,假如商品不喜欢,妈妈可在里面加一些其他物品,便会使米饭“面目皆非”,造成商品的兴趣爱好。
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