3岁儿童补钙一天吃多少量

为了宝宝能够健康的长大，在宝宝成长过程当中，家长也会给宝宝补充身体需要的微量元素，若是宝宝缺乏微量元素，那么就会影响到身体健康发育。钙元素对身体就很重要，那么3岁儿童补钙一天吃多少量？

宝宝3岁每天需要的钙大概是在600到2000mg，当然包括食物里面的钙和额外补充的钙片。若是食物里面的钙达到了身体所需，那么就不需要额外补充了。如果身体缺乏钙元素，那么也需要根据身体情况来补充，听医生的意见合理去补充。

如果缺钙不严重，可以通过饮食来补充，比如喝牛奶。牛奶里面的钙质很高，而且牛奶有助睡眠，可以提升孩子的睡眠质量。海带和虾皮的钙元素含量也很高，而且味道多数宝宝都喜欢。此外还有动物骨头，当中的钙质含量很高，可以给宝宝做骨头汤喝，效果不错。

建议家长带宝宝去医院查微量元素，遵医嘱去补充钙元素。如果钙元素缺乏，那么宝宝的骨骼发育会受到影响，所以要早日采取措施。其他微量元素对宝宝也很重要，所以一定要观察宝宝的症状，也需要定期带宝宝检查身体。