4岁小孩晚上总是做梦是什么原因
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睡觉做梦是比较常见的一件事,偶尔做梦也并不会对身体健康带来什么样的伤害,一般来说很多人也不会将这种情况放在心上。不过成年人和孩子情况会有所不同,且如果总是做梦也会影响白天的精神状态。那么4岁小孩晚上总是做梦是什么原因呢?
首先做梦是正常的生理现象,一般人正常情况下一晚上要做2-3个梦的。如果是多梦,那么主要是由于睡眠质量不佳导致快波睡眠时间过长引起的。如果是这种情况,建议家长给孩子晚上睡前1小时的时候喝杯牛奶,可以帮助安神,让孩子更好的入睡。最好是晚上9点半前睡觉,次日6、7点左右起床,不要睡懒觉,也不要睡回笼觉,多梦的情况自然会变少的。
对于4岁的孩子来说,也有可能是白天过于兴奋劳累导致的,比如白天玩的太开心了就会导致这种情况。或者是孩子有身体缺钙等情况导致的症状也会引起多梦,这种情况家长要注意不要让孩子白天、睡前过度的兴奋,同时也可以适当的给孩子口服一些钙剂等来帮助进行治疗。
家长在饮食上也要多注意,给孩子吃的东西不要太重口。也不要让孩子经常吃一些比较上火的东西,零食也要尽量的少吃,否则容易引起上火,也会导致孩子睡不好。
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