儿童健脾胃水果有哪些
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生活中水果的种类有很多,不同水果的功效也都不一样,不过大部分水果对人体健康都是非常有益的,所以很多人都有吃水果的习惯。但对于一些脾胃虚弱的小孩来说,就要注意吃合适的水果。那么,想问儿童健脾胃水果有哪些?
要想帮助小孩调理脾胃,家长可以通过食疗的方式,给小孩多吃些有助于健脾胃的水果,如桑葚、菠萝、樱桃、草莓等,这类水果中富含丰富的维生素及多种微量营养元素,有助于小孩身体营养元素的补充。同时这些水果的口感都比较酸甜,能起到促消化吸收的作用,也可以帮助小孩开脾健胃,有效增进小孩脾胃功能。
家长还可以给小孩吃荔枝、榴莲之类的水果,这些水果也能起到养血健脾、润肠通便的功效,能帮助小孩更好地调理脾胃。不过家长要注意这类水果不能给小孩吃太多,以免引起小孩肠胃消化不良,避免导致小孩身体出现上火症状。
另外,家长还要注意小孩平时的饮食健康要给小孩养成规律的饮食习惯,避免给小孩吃过于寒凉的食物,如螃蟹、冰淇淋、冷饮之类,以免这些寒凉食物对小孩肠胃造成刺激,不利于小孩脾胃的调理。
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