中医为什么一直强调给孩子健脾 孩子脾虚怎么对症调理
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孩子脾胃差就容易养不好,很容易生病,营养吸收也变差,中医也一直强调健脾胃,那么,孩子脾虚怎么对症调理?下面本站小编就带来介绍。
若是孩子脾虚就容易导致很多问题出现,我说一下常见的这三点:
1.容易生病
我常提到的“正气”是中医概念,简单来说就是人体抵抗疾病的能力。孩子的正气是否充足,能否抵御外邪侵扰,很大程度上取决于脾胃是否健运。
脾为“后天之本”,是气血生化之源,也是正气的来源。而且脾土位于中焦,是身体的枢纽,能承上启下,协调其他脏腑。但小儿“脾常不足”,大多数孩子都是脾虚的,抵抗力也会跟着不好,容易外感病邪导致生病。
2.容易咳嗽
“脾土生肺金”,脾土与肺金是“母子”的关系。母病及子,如果孩子脾胃受损或脾的功能弱,那么他的肺系统功能也不会很好,容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支气管炎等肺系疾病,还会迁延难愈。
3.吸收差
脾胃健运,是进补的前提。脾主运化吸收,能从水谷精微中接纳和吸收营养,孩子所有生命活动都有赖于脾胃为孩子摄入营养物质,提供能量。孩子的脾胃状态不好,家长还给他吃一些温补的食疗,不仅营养无法被吸收,还容易积食化湿化热,导致孩子生病。
分清孩子属于哪一种脾虚,是脾阳虚,脾阴虚,还是脾气虚,对症调理才能好得快。
虽然都是脾虚,但是调理方法和适合的食物各不相同,比如脾阳虚的就要多温补,寒凉的食物要戒掉,像凉茶,酸奶,猕猴桃,都是伤脾阳的;而脾阴虚就要小心使用温热的食物,比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等,但孩子的饮食又不能太过寒凉。
需要结合孩子症状辨证治疗,不同类别用的方法都是不一样的,每个孩子都需要具体的指导。
饮食管理:
1.营养均衡,多吃五谷杂粮和蔬菜,肉蛋奶适量,每天50g瘦肉,1个鸡蛋,1斤纯奶;
2.少吃生冷、高糖、油炸、添加剂多的不健康食品;
3.不要过度喂养,追喂、强喂,过饱伤脾;
4.孩子进餐时不要打骂,保持心情愉悦;
5.睡前2小时不要吃东西,如果脾胃功能已经受损,就要戒掉睡前奶,晚餐不要吃肉或者不容易消化的食物,吃得清淡些;
6.不要轻易服用补品,蜂王浆、花粉、西洋参、壮骨颗粒等大补的营养品,绝大多数成人都不能随便吃,更别说身体发育还不成熟的小孩子了;
7.多吃一些养脾胃的食物,黄色的食物入脾,比如小米,除了健脾和胃,还能润肺,滋养五脏,特别是煮出来的米油,对脾胃是最好的调养。另外像南瓜,红薯,藜麦,茯苓,莲子,山药等,都对脾胃有帮助;
8.有条件的可以定制一对一食谱,门诊的国家一级营养师,会给孩子调配一些健脾胃的食谱,有针对性地调理,效果肯定更好。
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