怎么提高孩子的食欲 孩子夏季食欲差怎么调整比较好
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孩子的食欲在夏天就很容易变差,那么怎么增加孩子夏天的食欲呢,孩子夏季没有食欲怎么办好,本站小编就来说说吧。
颜色
最勾人食欲的颜色是——红色;
其次,粉红色、黄色、橙色也能增进食欲;还有绿色和白色。
最让人没有食欲的颜色——蓝色;
其次是黑色、紫黑色。
味道
最能增加食欲的味道是酸味、甜味。酸味可以刺激人体唾液的分泌,调节胃液酸碱度,从而增加食欲。
而薄荷味、胡椒味、大蒜味、洋葱味、香蕉味、咖啡豆等则抑制食欲。
包装
红色和黄色的包装被评为最佳食品包装。
音乐
研究发现轻音乐一般可以增加食欲、延长用餐时间;
相反当音乐或周围的噪声太大、太快或让人感觉不舒适时,食欲下降。
光线
研究发现,柔和的灯光可以促进食欲。
有酸奶、酸菜、鲜榨橙汁、西红柿等。
食物的种类、食物的分量、食物的外观、获得食物的方式等均可能影响食欲。
影响食欲的心理因素
心理/情绪是一个十分奇妙而复杂的东东,有些人高兴的时候想吃,难过的时候想吃,压力大的时候还想吃。
有些人负面情绪是刺激进食的主要因素,而更多的人正面情绪才是刺激胃口的主因。
食物可以改变情绪,
而情绪也可以影响食欲。
神经性厌食症
排除器质性疾病,较长时间食欲减退或消失、食量减少甚至拒食,严重者可造成营养不良、贫血、免疫功能低下、体格和智力发育落后等。
神经性贪食症
反复发作、不可控制、冲动性地暴食,继之采取防止增重的不适当的补偿性行为,如禁食、过度运动、诱导呕吐、滥用利尿剂或泻药等。
食物偏执症
对食物极端挑剔。
贪吃、馋嘴、挑食、偏食、暴饮暴食、爱吃零食、夜间进食、厌食等行为背后可能暗藏着心理层面的因素。
想了解更多,可以阅读Doreen Virtue所写的《食物与情绪:食欲背后的心理学》
除了甲状腺功能亢进症、神经性贪食症、肥胖等,其余急、慢性疾病,感染性、非感染性疾病,甚至小到感冒、腹泻等均可能导致食欲下降,特别是肝炎、胃炎、结核、贫血等。
疾病因素除了食欲受影响以外,还存在疾病相关的临床表现,需要早诊断、早治疗、早干预。
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