中小学学生半年近视率为什么增加速度快 近视率增长过快的原因
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近日,教育部对多个省中小学生在疫情期间的视力变化做了调查,通过结果比对方向,近视率半年增加11.7%,那么,近视率增长过快的原因是什么?下面本站小编就来说说。
27日,教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰在发布会上表示,教育部对9个省(区、市)小学、初中、高中学生在疫情期间视力变化情况做了调研,调研结果很不乐观。
9省份调研了14532人,包括小学、初中和高中的学生,通过对比2019年年底的普测和今年6月份的调研结果发现,这半年的近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%,初中学生增加了8.2个百分点,而高中学生增加了3.8个百分点,也就是小学近视率增加最快,调研结果显示,学生的近视和上网课时间、平时玩电子游戏的时间、户外体育锻炼和照明环境、书桌高度等因素有关。
基于上述调研结果,王登峰表示,下一步,教育部将采取相关措施,特别是新学期开学之后,要控制在线学习的时长。
原则上要求小学、初中和高中在线学习都不能超过一定的时间,小学不要超过两小时,初中不要超过三小时,高中不要超过四小时,而且每次连续看视频的时间也都有明确的要求。
同时,每天超过一个小时的户外活动和体育锻炼,对于防止近视的进一步发展以及防止近视的出现是非常有效的。
最近教育部将要出台一系列关于加强学校体育工作的意见,在新的文件里也明确提出,中小学生在课外也要每天有至少一小时的户外活动和体育锻炼时间,各地各校,包括家庭,要做好学生体育锻炼的指导和监督。
一、科学用眼
1、读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车途中读书。
2、读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3、光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光下看书写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4、看屏幕时间不可过长:电视观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。
5、控制孩子作业时间:对于学龄前或者1-3年级的孩子专家认为20分钟就要休息一次,而3年级以上的孩子则可以控制在30分钟,而对于初中到高中的孩子可以40-60分钟,也就是说越小的孩子,越不能长时间埋头看书写作业。
而这样的时间又正好与孩子的专注力相对应,越小的孩子他的注意力是越无法集中的。
6、提高孩子写作业的效率:要想孩子控制写作业的时间,就得提高孩子的作业效率。很多孩子对于时间没有概念,他不知道半个小时是多长,我们可以给孩子一个30分钟的沙漏计时器,规定孩子在这个时间之内完成才可以自由活动,而且要保质保量,否则还得修改。
二、保证足够的户外活动时间
避免近视或者加深最有效的方式就是保证充足的户外运动时间,而比起运动更重要的其实是,户外+白天。因为孩子在白天接受到的自然光,会促使视网膜释放多巴胺,延长眼睛的轴线从而保证眼球的正常发育。
这里提供一个公式:1+2+7=10。就是孩子每天需要户外光照2小时,一周户外光照最少10个小时,且不能都集中在周末完成。只有高频次的户外活动对预防近视效果才更好,就像少吃多餐是一个道理。
身为父母大多把精力花在管控孩子屏幕时间上,却忘了保护眼睛最根本的还是在于户外活动,让眼睛接触长距离的事物。据调查美国8岁以下儿童平均花在屏幕上的时间在2个小时以上,可是他们的近视率却远低于我们,最主要的原因就是他们户外时间充足。
我们的孩子容易近视,最根本的原因是室内活动挤占了大量的户外时间,孩子得不到充足的自然光照。
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