影响宝宝长高的因素有哪些 宝宝怎么样可以长高
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每个家长都希望自己的宝宝能够健康成长。特别是希望宝宝能够长的高高的,但是如果宝宝有这些行为说明宝宝身高会有影响。下面小编就来和大家说一说吧。
宝宝这些行为会对身高有影响
1、身高赶不上大部分同龄宝宝
如果宝妈猛然间发现自家的娃比别家孩子矮小,这可能是孩子营养缺乏导致的发育变慢了。如果孩子明显的比差不多大的孩子矮小,身高和年龄比值表也低于医院给出的标准值,这时候宝妈就需要重点跟进孩子的营养了。父母可以带孩子去测一下骨龄,并结合医生的建议,制定合理的饮食方案,让孩子能够吸收到全面的营养,尤其是在孩子长身高的关键期,父母尤其要多花点心思。
2、饭量“不增”
有些孩子到了十一二岁该长个的时候,饭量却没有明显的变化, 这时候家长就要认真观察一下孩子的饮食情况了。看下是什么原因导致孩子吃的不多,是饭菜不合胃口、还是肠胃炎症导致,必要的时候还可以带孩子检查一下,或跟孩子沟通一下,宝妈可根据孩子的反馈制定既营养、孩子又爱吃的膳食,毕竟只有孩子饭量上去了,才有可能长高个的。
3、频繁生病
如果孩子总是生病,证明孩子的自愈系统出现了问题,这可能跟孩子的偏食或者营养吸收不够全面导致的体弱有关系。若出现频繁生病的情况,宝妈就需要及时带孩子去做下全面的检查了,因为生病不仅会导致孩子过多摄入有害身体的药物,还会导致营养不足错过最佳生长时期。
想要长高个,宝妈需要从以下几方面多加注意:
1、养好肠胃
孩子是否可以长高还有一个需要注意的问题,就是拥有一个好的肠胃,有些孩子肠胃比较虚弱或者经常因为肠胃问题生病,即便吃了较多高热量、高蛋白的食物也不能完全吸收,所以,宝妈必须要给孩子把肠胃调理好,通过一些温补的食材调养孩子的肠胃,增加孩子肠胃动力,只有这样吸收才能更加完全。
、营养必须跟上
孩子生长发育速度较快,需要全面的营养,父母除了给孩子“吃好的”,更应该注意给孩子吃得更全面一点,比较苯的方法就是,什么都吃一点,每天变着花样吃,保证孩子营养均衡。如果孩子出现营养不良的情况,要及时带孩子进行体检,及时为孩子补充充足的营养。
3、积极锻炼
孩子是否能够长高,除了营养外,孩子的运动量多少也是影响长高的关键因素之一。孩子在锻炼中可以更好地拉伸肌肉、促进骨骼的生长和发育,所以宝妈不妨给孩子制定出规律的运动时间表,陪孩子参加运动锻炼,养成良好的运动习惯,或者通过报运动类的兴趣班,尽可能选择像游泳、舞蹈等可以促进肌肉拉伸的运动类型。
进行适量的运动
适量的运动对于孩子的身高发育来说极其重要,所以家长要重视对于孩子运动量的补充。但是家长不要直接逼迫孩子做运动,而是应该针对孩子做适量与科学的运动。有些孩子本身体质差,所以家长不要给孩子制定过多过强烈的运动。家长千万不要一味地要求孩子进行运动,不然会导致孩子产生严重的肌肉拉伤或者过度伸展障碍。
需要注意的是,父母最好不要相信类似“晚长”的说法,孩子的身高管理应该从小抓起,父母多一份投入,孩子就能多一分“回报”。
按摩帮助宝宝长高
揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。
捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。
搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气。
按压百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补
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