牛奶变薄会影响婴儿的健康吗?
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妈妈带着孩子交流是不可避免的。有时也会比较。经常听妈经常说她的牛奶很薄,婴儿的尿量很大,吃不完。母乳也和配方奶一样,有一定的放水量吗?牛奶稀有会影响婴儿的营养和健康吗?
前牛奶和后牛奶
满月后,很多哺乳母亲发现牛奶的颜色看起来很白,看起来很薄,像牛奶一样浓,有的母亲担心自己的牛奶有问题,没有营养其实,对大多数母亲来说,这种担心是多馀的,主要是成熟的母乳蛋白质和脂肪粒子小,营养不好。与牛奶和处方牛奶相比,其营养素、搭配比例、抗病因素是前者无法比拟的。
成熟的母乳确实有前乳和后乳,营养成分也不同——
前乳:每次哺乳最初产生的牛奶,也就是前2、3分钟产生的牛奶。其含水量大,可为宝物提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后乳:含有很多脂肪,颜色看起来比前乳白。在母乳喂养中,可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的生长。
爱TIP:
喂奶时让婴儿吃够,不要有时间限制,不要急于乳房转换,让婴儿均衡地吃前乳和后乳,保证营养的全面性。
通过合理的饮食提高牛奶质量
虽然牛奶稀少并不意味着牛奶质量差,但总体上母乳的优势是牛奶和处方牛奶无法比拟的。每位妈妈的乳汁营养素含量确实不所不同,这主要与乳母的饮食有关——
1.哺乳期饮食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量,增加各种营养素供应量,特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和b族维生素,注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比例分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2.注意钙和维生素d的摄取。如果母乳缺钙,为了保证母乳中钙含量的一定,使用母乳本身的骨钙,母乳骨软化、骨质疏松症、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、c等,因母乳饮食中含量的变化而变化的脂溶性维生素a也是如此。因此,母乳饮食应注意合理的补充。
4.最近对中国母亲奶汁的调查显示,钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进婴儿大脑的发育和视网膜的形成,提高免疫力。
另外,母乳中钠、氯含量明显高,与产妇摄取盐过多有关,不利于新生儿肾脏的发育。不要吃太多盐。
5.平日偏食,特别是素食母亲,营养素不足会对婴儿的营养产生负面影响。
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