宝宝吃糖多危害大
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
宝宝吃糖多危害大
日前,世界卫生组织(WHO)调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:多吃糖比吸烟危害更大。
河北医大一院内分泌科周慧敏主任介绍,现代营养学的健康吃糖标准是:每公斤体重每天0.5克糖,即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比:一勺果酱约15克,一罐可乐约37克,三小巧克力约9克,一只冰淇淋约10克。
“蔗糖可直接在人体内代谢产生热量,过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。周慧敏介绍蔗糖摄入多会引起体重增加或肥胖。容易蛀牙,影响食欲,引起营养失衡的心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病容易骨折的免疫系统抑制,抵抗力下降,过度兴奋、不安、注意力难以集中,引起儿童偏执狂的睡意,减少儿童活动对儿童学习成绩产生不利影响的视力减退对肾脏造成损害的衰老加速,引起皱纹和白发的关节炎
但糖是人们日常生活中不可缺少的调味品,如何在保证口味的前提下降低糖摄入量?周慧敏介绍,目前国内一些食品厂家已经开始用低热量、高营养的元贞D砂糖替代蔗糖。“随着越来越多的人认识到摄入蔗糖多的危害,新型糖源开始进入家庭,它既能保持蔗糖的风味,同时又能降低一半的使用量,使热量降低50%,能够有效缓解随着生理功能下降血糖容易升高的问题。
血糖高熬夜危害有多大
多大的宝宝可以吃糖果
孕妇熬夜的危害有多大 孕妇熬夜对宝宝的危害
宝宝吃盐的危害
宝宝吃盐的危害
宝宝吃零食的危害
宝宝多大可以吃打蛔糖
宝宝不吃盐的危害
宝宝玩手机危害大
宝宝麦粒肿危害大吗
宝宝不吃菜的危害
宝宝多大可以吃糖和盐
多大的宝宝可以吃冰糖
宝宝水果吃多了的危害
宝宝吃太多零食的危害
宝宝吃残奶的危害
宝宝吃糖多危害大
宝宝多大能吃葡萄糖
宝宝多大可以吃白砂糖
八个月宝宝吃糖的危害有哪些
糖尿病的危害性有多大
照ct对宝宝危害大吗
宝宝吃太饱的危害
糖尿病的危害有多大
宝宝照ct的危害大吗
宝宝多大才时候适合吃盐 宝宝过早吃盐会有什么危害
糖尿病熬夜危害有多大
宝宝多大能吃巧克力 宝宝吃巧克力有什么危害
宝路薄荷糖吃多有害吗
新生儿黄疸危害大?宝宝黄疸危害大