宝宝秋季应以优质蛋白为主
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眼下,昼夜凉爽,中午炎热,正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与儿童体温调节中枢和循环系统发育不完善,无法及时调节体内和体外温度的突然变化有关。另外,暑假过后,孩子口干舌燥,大便干燥,鼻塞咳嗽,表现为秋燥。父母应该注意为婴儿调整日常生活。
秋季婴儿服装要领
俗话说春天按秋冻,也就是说不要穿太多衣服,不要盖太厚的被子,让婴儿适应凉爽的环境。由于气温变化很大,出门时给婴儿准备薄大衣和帽子,降低婴儿感冒的概率。回家后,不要急着给宝宝脱外套。秋天的气候在外面闷热,室内凉爽,马上给宝宝脱外套容易感冒。
秋天尝试冷水训练
气温稍微下降时,给婴儿加厚衣服,创造恒温环境,不接受冷运动,反而容易感冒。秋季开始抗寒锻炼是提高对寒冷反应敏感度的最有效方法。开始用冷水洗手擦脸,孩子一般能适应。今后用冷毛巾擦身体,习惯后用冷水洗澡,大约几分钟后用干毛巾擦干。锻炼时要掌握适度和渐进的原则,孩子颤抖时立即停止。
秋季食疗防干健身
秋季各种传染病增多,为增强儿童免疫力,食物应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,增加体能。食物的选择可以考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重,多吃汤和粥,减少气候干燥对儿童的不良影响。新鲜季节蔬菜和水果要注意补充。
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