吃完烤肉后凉茶
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天冷了,吃热烤肉,饱口福,防寒,但烤肉是容易发热的温性食物,吃多了容易发火。此时,最好向阿根廷人学习冷茶。凉茶可以起火,防止干燥,具有清热作用,中断烤肉进入人体后引起的甘温,热郁化火,立即灭火,对失火有效。解放军总医院营养科雪长勇主任医生建议吃烤肉喝凉茶,清热去火,解渴润肺。如果你不想吃肉发福,你可以选择用麦冬、菊花、枸杞和决明子做凉茶。它具有减肥效果,不用担心身体脂肪的积累。
当然,除了败火,不同的凉茶还具有不同的保健功效,吃完烤肉可以根据不同的需求选择,含有溪黄草的凉茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的凉茶,饮后让人神清气爽,健脑明目;含有荷叶、菊花的凉茶有辅助降血压、降血脂的作用。
不仅吃烤肉,还吃火锅、水煮鱼、麻辣热,是内火可能上升的食物,清热解毒、清肺润燥的凉茶是组合的优先事项。
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