断奶后如何给宝宝添加营养
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严冬季节寒冷容易感冒,断奶时婴儿晚上多吃1~2次,大人的孩子起床不方便。夏天气候高,细菌容易繁殖,婴儿容易腹泻。春秋暖和,室内外活动方便,睡眠也好,所以断奶最适合春秋季节。
断奶的最佳年龄
宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种,一般6-7个月就可以吃稀饭或面条,先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳,到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不同,但最佳时间是10-12个月,最迟不要超过2岁。
如何断奶
为了让婴儿习惯吃母乳以外的食物,必须有长的补充过程,逐渐适应婴儿的消化功能,从第四个月开始必须练习用勺子喂食,开始补充。开始喂蛋黄米粉等食品,母乳喂养次数逐渐减少,以补充食品为主食,逐渐进行,这被称为断奶准备期,不能断奶。
断奶后吃些什么食物?
1.断奶期食品营养素种类齐全,比例合适,不含荷尔蒙、糖精色素,口感好,易消化吸收,原则上切碎煮烂,避免油炸、刺激性食品。
2.断奶后的乳制品每天需要500-600ml。
3.食品多样化,以下食品组合,仅供参考。主食-稀饭、面食(面、馒头、饺子、肉包等)、蛋白质质辅食-豆类、肉类、鸟肉、鱼、蛋、乳类等,含矿物和维生素的辅助食品-蔬菜、水果,供给能的辅助食品-5-10克油、10-20克糖。
4.每天吃5次,3餐加2次点心,加牛奶,每天吃新鲜的鱼、肉、豆、蛋,保证足够的蛋白质和热量,保证婴儿的成长需求。添加补充剂是婴儿生长发育过程中的必由之路,可以为断奶铺平道路,添加补充剂不要着急。一般来说,
1.从量少到量多:例如蛋黄从1/4个→1/3→1/2→2/3→全部。
2.从一种到多种:从营养米粉开始,适应一种食品后再加一种比较好。
3.从稀到浓:最好选择容易消化水分多的食物。例如,菜汁→菜泥→菜泡。
4.由细到粗:食物制成泥状再渐至细碎状,随着乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、鱼肉等。
5.添加过程中要注意婴儿的反应:在喂新食品时观察婴儿的身体反应,出现腹泻、呕吐、皮疹等症状。
断奶期可以自己带孩子吗?
断奶对婴儿来说是一个痛苦的过程,一定会哭得很厉害。如果自己有可能因为疼痛而无法下定决心,断奶失败,不断断奶的话,会给婴儿带来心理上的伤害,容易引起感情不稳定、夜间的惊讶、拒绝吃饭、心理上的疾病。最好在断奶的前几天避开。这样,婴儿就能断奶。
宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办?
婴儿哭泣需要更多的爱,白天可以带到室外活动,分散注意力,阳光照射也可以提高婴儿的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全,不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。强烈吸入的孩子可以安抚奶嘴,满足吸入的需要。不要半途而废,否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。
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