幼儿夏天喝水要小心
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幼儿夏天喝水要慎重
误区一次喝水越多越好。幼儿生长代谢旺盛,对水的需求量大于成人。但是,幼儿的水代谢器官功能还不完善,调节和代谢功能差,容易发生水代谢障碍,给孩子喝太多水会影响健康。若孩子一次或多次饮用过多的水,而肾脏对过多的水分又未能及时排出,便会导致细胞内外渗透压降低,可能会出现头昏脑涨,甚至意识障碍等“水中毒”现象。还有,幼儿排尿的调节功能还很不稳定,若喝水太多,可致排尿“开关”失灵,导致尿频或遗尿,还可能出现神经性排尿困难。所以,家长对孩子每日的饮水量应有所控制,每次不超过200毫升,帮助孩子的机体充满水分。
误区二、口渴时才想起喝水。一般情况下,幼儿在口渴的时候会一次性大量进水,殊不知这样会淡化胃酸,减少胃液,不利于食物的消化和杀菌。另外,口渴的时候,孩子会大口吞咽,喝水过快,急躁,看不见的时候会一起吞下很多空气,容易打嗝和腹胀,所以父母要让孩子多次喝水,口渴的时候不要让孩子喝水。
误区三 餐后立刻饮水。幼儿在餐后,会感觉到口渴,因此会马上饮水,但是我们知道进餐5—10分钟后,胃酸就开始大量分泌,帮助消化食物,饭后在已充满食物的胃里涌入大量水分,就会冲淡胃酸浓度,反而易造成消化不良、积食等。最好的方法是让孩子饭后不要喝水。一是去除口腔食物的残渣,二是使胃内食物均匀地接受胃酸消化,孩子渴的话,饭后30分钟可以喝一定量的水。
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