婴儿也要少吃多吃吗?
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学龄前婴儿胃容量小,每次吃饭量少,需要少吃饭,有条件的话,一天可以吃五六次。
杨海河解释说,宝宝虽然小,可吃饭是一种本能,饥饱感更是与生俱来,他们完全知道自己是否吃饱,家长不要硬性规定孩子应该吃多少。父母应该尊重孩子的要求。当孩子说他们吃饱了,不要强迫他们或哄他们多吃东西。父母应该注意的是,学龄前的孩子胃容量小,每次吃饭量少,需要少吃饭。因此,有条件的话,一天可以吃五六次。
要让孩子吃得健康,一定要在三岁以内形成良好的饮食习惯,即在固定的时间、固定的地方吃饭,孩子离开餐桌不要再喂他了,即使他不吃饱,也不要饿几顿。此外,没有必要每顿饭都有鱼、肉和蔬菜。膳食平衡指的是长期的平衡状态,而不是每顿饭都必须平衡。
如果孩子生病,一定要控制饮食,食物最好清淡少量。家长也不必过分强调每天要吃多少鸡蛋、喝多少牛奶,牛奶、鸡蛋等蛋白质含量很高,孩子生病时一般脾胃虚弱,不易消化吸收,应该尽量少吃或不吃。
现在很多家长都照本宣科,亦步亦趋地照着书本去做,这样往往会陷入误区。每一本关于喂养的书籍,都是指导性的,重要的还是家长要活学活用,才能达到健康喂养的目的。
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