孩子怎么晒太阳好 小宝宝晒太阳方法
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宝宝在一定的时间晒晒太阳也是非常好的,不过孩子晒太阳怎么晒好呢,如何晒太阳比较正确,很多人都不是很清楚晒太阳的方法,等到秋天正式来了,孩子反而在外面比较容易感冒,那么怎么晒太阳呢,本站小编为大家带来相关推荐。
1宝宝何时开始晒太阳?
一般宝宝出生3~4周后,就可以到室外晒太阳了。
其实,宝宝是很聪明的,自身有调节功能,遇到强光刺激眼睛会闭合以防受到伤害。
需要注意的是,外出前不要给宝宝洗澡,因为洗澡会将宝宝皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了钙的吸收作用。
2如何选择合适的地点?
家长可以选择一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要带宝宝到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳,因为空气不好、宝宝会吸入很多汽车尾气。
3晒太阳时宝宝如何穿衣服?
晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服。
给宝宝晒太阳应根据当时的天气条件,尽可能让阳光与宝宝的皮肤直接接触,并要保证舒服。
如果隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,会降低阳光的功效;此外,宝宝外出,新妈妈可以给宝宝涂一些润肤霜。
4宝宝晒太阳最佳时间是多会儿?
夏季,上午10时到下午16时阳光中的紫外线最强,会对宝宝皮肤造成伤害。
上午6时到10时阳光中的红外线强,紫外线弱,可以促进新陈代谢;
下午4~5时紫外线中的X束光成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼的正常钙化。
5晒多长时间比较合适呢?
刚开始晒太阳的时间可以较短一些,然后由十几分钟增加至1~2小时为宜;或每次15~30分钟,每天数次。
若发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加重,应立即停止,回家给予宝宝温开水或淡盐水,或用温开水给予擦身。
6晒太阳后需要做什么呢?
晒太阳时宝宝因为流汗等原因会损失一部分水分,所以,晒完太阳后,可以给宝宝补充一些水分,同时,应及时给宝宝洗脸并涂润肤露。
温馨提示
最初的几天,可以从脚尖晒到膝盖;然后可以扩大晒得范围,从膝盖扩大到腿根部;出去尿布,宝宝可以连续2~3体内都晒到肚脐;然后再晒两侧、胸部、腹部及背部。
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病,因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
需要注意的是,在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3.晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状
4.晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意,给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
5.注意避免阳光直射宝宝眼睛
给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部,同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6.隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询,太阳直射会伤害宝宝,那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
首先是对花粉过敏的宝宝,应尽量减少户外晒太阳的频率;
其次是患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。
还有从理论上来讲,秋冬季出生的宝宝,由于天气寒冷,父母很少带宝宝出门晒太阳,如果没有及时补充鱼肝油,宝宝体内维生素D的含量就会不足,钙就不能够被充分地利用去强骨健齿,但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时,如果猛晒太阳,体内维生素D的含量就会迅速增加,血液中得钙被运送到骨骼中,加速骨骼的钙化,钙就会沉积在骨表面,而肠道吸收钙相对不足,使血液中的钙浓度下降,若下降达一定水平也会发生抽风。
所以,家长一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质,晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利,要适可而止。
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