新生儿正常睡眠时间是多少 如何判断孩子睡眠时间是否充足
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新生儿正常睡眠时间是多少,如何判断孩子睡眠时间是否充足。宝宝的睡眠质量长短的好坏关系着他们的身体的健康成长,那么新生儿正常睡眠时间是多少呢下面本站的小编就来说说:新生儿正常睡眠时间是多少 如何判断孩子睡眠时间是否充足。
刚出生的宝宝每天的基本状态就是吃了睡,睡了吃,睡眠占据了他们的大多数时间,一天的睡眠时间大概在18个小时左右。不要以为睡眠时间长妈妈就能轻松,新生儿每次平均睡眠约45分钟,每隔2~3小时还要从哭闹中醒来吃奶,昼夜都如此,所以这段时间妈妈最为辛苦。
正常情况下,1~3个月宝宝的睡眠时间为16小时。相对于新生儿,此阶段宝宝的睡眠质量有所提升,白天会睡3~4次,平均每次睡眠时间为1~2小时,晚上睡眠时间会更长。不过到了夜晚他们还是会突然睡醒,原因也是各种各样:饿了、尿布湿了、要抱抱了.......妈妈们要掌握通过不同哭声来掌握宝宝具体需求的能力,以便及时安慰宝宝,帮助其再次入睡。
很多父母认为,如果孩子拒绝上床睡觉或到了晚上11点还不睡,就认为孩子不需要睡眠,这是不对的,这很有可能说明你的孩子睡眠不足。可以观察一下孩子,看看有没有以下这几种表现:
你的孩子每次都会在车上睡着吗?
你几乎每天早上都要叫孩子起床吗?
你的孩子看起来脾气暴躁、易怒,或者白天显得过度疲劳吗?
在有些晚上,你的孩子会比他平时睡得早很多吗?
如果以上任何一条,你回答“是”,那么你的孩子就可能是睡眠不足。
新生儿:每天平均睡眠时间需要18小时,每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡各自交替。
1-3个月:每天睡16小时左右,白天睡眠开始有规律,睡4次,每次1.5-2小时,夜间睡10-11小时。
4-6个月:每天睡眠时间应保证在14小时左右。白天会有2次小睡,每次约2小时。一般是上午睡1-2小时,下午睡2-3小时。
7-12个月:每天14个小时左右,一般是上午睡1次,每次睡1-2个小时。下午睡1-2次,每次各睡1-2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。
也有少数宝宝,在最初几个月里就格外清醒,如若看上去精神很好,吃奶的量和时间很有规律,排便也正常,也不必多虑。
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