儿童夏季保健知识大全宝妈快收下?儿童夏天保健知识大全宝妈快收藏
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夏天到了,天气越来越炎热,儿童在夏季最容易患上一些中暑或者是因为蚊虫叮咬,又或者是一些其他的的疾病。所以,掌握儿童夏季保健常识,爸爸妈妈们才能够更好的照顾好您的孩子哦!
儿童夏季保健知识
1、不能用饮料代替白开水
孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料,那是不能允许的,因为饮料不仅对孩子的身体健康不好,而且还会让孩子身体的糖分积累过多,导致肥胖的,而且会让孩子食欲下降,对孩子的身体吸收营养可是不利的哦!
2、午睡时间不宜太长
夏天容易疲劳困乏,加上中午气温较高,父母都希望宝宝多睡少动,通常,人在入睡80~100分钟后,由浅睡眠转入深睡眠,这时,脑血流量减少,身体新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感,午睡一定要适度,以免影响健康。
3、不能剃光头
大暑天气是一天比一天热,有的妈妈会给宝宝理发,甚至干脆给宝宝剃个光头,清爽凉快又不容易长痱子,连洗头的功夫都省了,专家指出:夏天的确不宜给宝宝留过长的头发,因为除了通过呼吸排出人体部分热量之外,皮肤排汗还是排出热量的主要途径,但给宝宝剃太短的头发或剃光头是不可取的。
4、忌生冷
夏天炎热,很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,还会让孩子的肠胃受到刺激,这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物,不要让孩子吃太多哦!
5、减少使用空调
长期在空调环境下,室内空气干燥,不流通,幼儿待久了会出现疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹泻,所以使用空调时间不要太长,要适当增加室内湿度,多给宝宝喝水。
6、预防蚊虫
要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬,以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。同时,要让孩子多洗手,勤更衣,保持肌肤的干燥以及清洁,减少被感染的机会。
7、饮食营养均衡
夏天的饮食应该要多样化,清淡为主,营养要均衡,保证各种营养物质的摄入,可以适当给宝宝吃一些五谷杂粮,也可以喝粥,吃一些促进食欲的食品,但要生冷水果要适量,以免影响肠胃功能。
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