宝宝多大能吃油和盐
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给宝宝添加辅食需要特别注意时间的问题,有些东西过早给宝宝吃是很不利于宝宝健康的,特别是油类和盐。油对消化能力的要求比较高,太早摄入宝宝消化不了,容易腹泻,而盐分摄入则会增大宝宝肾脏的代谢负担。那么,宝宝多大能吃油和盐?
宝宝一岁以后可少量食用油和盐。对宝宝来说,适当地摄入油盐也是很重要的,油类可提供脂肪,对宝宝内脏组织和皮肤的生长有益,在宝宝十个月后就可以少量在辅食中添加,但盐分却最好到宝宝满了周岁再吃,否则宝宝肾脏负担会比较重。
在给宝宝吃盐时,也应尽量少放,味道过重的食物会使宝宝口味变重,以后不爱吃淡口味的蔬菜汁和奶水等,不利于宝宝营养摄取,对于宝宝长大后的饮食健康也不好。宝宝每天摄取的食盐不可超过两克,吃了酱油时要注意减去盐分的量。
给宝宝添加油类也需注意,应以植物油为佳,三岁内的小宝宝不吃动物油。而宝宝适合吃的植物油有橄榄油和花生油及核桃油等,可给宝宝的大脑发育和身体成长提供养分,但也不宜多吃,辅食里滴一两滴即可。