三岁宝宝说梦话是什么原因

谈到养育宝宝的话题时，可能宝妈会有一箩筐的话要说，除了吃喝玩以外，还有晚上睡觉的问题。有些家长因为宝宝睡觉困扰不已，宝宝经常说梦话，那么，三岁宝宝说梦话是什么原因？

1、睡前太兴奋

一些宝宝白天的时候玩得太嗨，和姥姥玩捉迷藏，来来回回跑了很长时间。安静的时候，还会看动画片，到了上床睡觉时，可能脑子里还想着动画片的内容，这样则会有说梦话的情况。建议家长在宝宝睡觉前的一段时间，不要让他做激烈的活动，也不要看太长时间的动画片，可以给宝宝讲故事，帮助其睡眠。

2、睡前吃东西

有些家长害怕宝宝晚上睡觉会饿，有吃夜宵的习惯，在睡觉前宝宝吃好多东西，甚至还会吃撑。这样宝宝睡觉了，但是肠胃得不到安宁，宝宝可能会有睡觉翻滚、说梦话的情况。建议家长在宝宝睡前一两个小时内，不要让他吃东西。如果一定要吃东西，要结合促进消化的益生菌一起吃。

3、环境不适宜

宝宝睡觉不安稳，也有可能是房间里太热，家长要注意房间里的温度，如果太热建议开空调让温度降下来，注意不要让空调冲着宝宝吹就好。