夏天坐月子科学怎么坐 夏天生完孩子后坐月子
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不少妈妈的预产期是在七月份,七月份生孩子不仅热还容易滋生细菌,所以应该怎么去坐月子呢,夏天月子怎么坐才安全呢,本站小编就来说说。
盛夏坐月子的宝妈们,主要从如下5个方面来控制,可以不伤身体,还很舒服点:
一、住。
大家都知晓,在坐月子的这40多天,产妇必须呆在家里,耐心等待身体恢复。
此时,家里的温湿度就显得十分重要了。比如保持室内的恒温,37度为宜,不要让温度忽高忽低,防止引发感冒,或者湿度过高以后,产妇自己出汗浸染了伤口。
建议客厅可以开空调,让冷空气与产妇所住的房间湿度流通相融,保持在一个比较舒服的状态即可。
二、洗。
月子期间,为了产妇身心的愉悦,保持清洁有利伤口的愈合和恢复;以及保持喂养母乳清洁,最好在许可的时间内,根据自身情况洗澡。
正确的洗护如下:
顺产,3天后可以洗澡。
侧切、剖腹产,一周以后,可以洗澡。
温馨提示:禁止盆洗!!洗的过程中保暖,赶紧擦干,小心伤口。
不能洗澡的时候,身体感受难受怎么办?
可以擦浴啊。
三、换
在盛夏,勤换卫生巾有助于产妇排恶露,身心舒畅!
一旦出现痒或是炎症的情况,建议不要急于用消炎洗剂。主要原因是它容易破坏阴道正常乳酸菌群,失去一层保护屏。
建议,最好用清水洗、垫巾内裤勤换,一旦湿了赶紧换。
四、动
剖腹产容易产生肠胀气和粘连。
建议24小时就走动一下,可以加速肠蠕动、加快血循环、促子宫收缩,让伤口早日恢复。
另外,产妇不要抓自己的伤口。让最好让其自然脱落。
五、吃
多吃一些清淡且营养丰富的食物,有助于伤口愈合,元气回归。比如瘦肉、牛奶、蛋类等。还有绿叶菜,胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃、柑橘等等。
另外,玉米、黄豆、蘑菇、木耳、海带、鱼油等,因其含丰富脂肪酸,可抗炎,对伤口愈合有一定的功效,建议平时也吃一些哦。
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