满月发汗有必要做吗 产后满月发汗的注意事项
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满月发汗作为产后调理身体的一种方式受到产后妈妈们的青睐,多数妈妈们也都会做满月发汗,希望借此排除身体内的寒气,预防或治疗月子病,但是,满月发汗真的有必要做吗?产妇满月出汗有哪些注意事项?接下来本站小编就来说一说。
我们都知道,出汗对于人体的新陈代谢有很重要的帮助,因此一些宝妈们在产后都会进行一些出汗运动,来帮助自己调理身体,但是满月发汗有必要做吗?
其实,对于很多妈妈们来说,是不推荐发汗这种短时间内就会丢失大量水份和矿物质的行为,因为大量出汗,会造成肌体电解质絮乱,骨骼肌兴奋性降低,出现软弱无力,大量发汗后,如果没有及时补充丢失的水份和盐分,不仅会感觉到身体无力疲惫,如果是宝妈本身体质很虚弱的话,严重的还有可能造成心肌痉挛等严重后果。
此外,大量出汗,血液循环会加速,宝妈刚生完孩子时间不长,不管是顺产还是破腹产,都会大量失血,并且产后伤口还不能完全痊愈,更不能轻易尝试发汗。
可以说,分娩不仅消耗了妈妈的大量体力,还有大量失血,非常需要坐月子来基本恢复身体,但是,生完宝宝,还需要照顾宝宝哺乳。
所以,对于要不要做满月发汗,是因人而异的,妈妈们不要盲目跟风,选择最适合自己的调理方式就好。
一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行,可每周做1次,建议连做4-5次。 第1次(30天)10-15分钟;第2次(42天)15-20分钟;第3次(100天)20-30分钟。
1、产妇需要血色恶露排干净,后期可能会有一些褐色分泌物,这个是没什么影响的,可以正常做满月发汗。
2、产妇首先一次发汗时间以产后30,31天为佳,但若此时恶露依然比较多的话,建议往后推迟,等血色恶露干净之后再做发汗。
3、如果产妇身体特别虚弱,做完月子仍然比较疲乏、全身酸软、关节无力,要等身体恢复之后再考虑满月发汗。
4、月子期间大汗淋漓,仍有自汗、盗汗的现象,不可做发汗。
满月发汗是产后恢复中的一项调理方式,娇美妈咪认为产妇要根据自身身体情况去选择,同时还要选择专业的产后恢复机构。
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