哺乳期每天吃多少芒果
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实际上许多的宝妈都有自己比较偏爱的食物,但在怀孕以及哺乳期的时候,出于宝宝健康的考虑,很多喜爱的食品都不敢随意地吃。那么,哺乳期每天吃多少芒果?
1、尽量不吃。芒果这种水果的营养价值也是很不错的,维生素含量很大而且种类也比较丰富,但芒果也是比较容易诱发过敏症状的水果之一。宝宝的体质还是比较敏感的,可能会对芒果有不良反应,并且很多芒果等水果都会用化学物质来进行催熟处理,容易通过乳汁进入到宝宝的身体里。
2、少量地吃。若是宝妈实在想吃芒果,可以先吃一小块左右的少量果肉,然后给宝宝喂奶看宝宝是否会有过敏或是不舒服。如果没有,每天可以控制住量多少吃一些芒果,也不要吃得多到导致上火及其他问题。
3、处理后吃。芒果直接食用诱发过敏性的可能性较高,蒸煮或是炖汤后吃可以比较好地降低过敏几率。宝妈在哺乳的时期内最好还是处理一下芒果之后再食用。
芒果是比较容易诱发过敏以及上火的水果,因此在哺乳期是不建议多吃的,即便要吃,也要控制住数量,并且要确定宝宝不会对芒果过敏,处理一下后再吃也是可以的。
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