哺乳期可以吃油茶面吗

哺乳期的宝妈十分辛苦，除了要不定时的给宝宝充当取奶机，还要照顾宝宝的饮食起居。此外，宝妈还要时刻注意饮食搭配，不能让乳汁质量下降，否则就会影响到宝宝的身体发育，着实是辛苦。那哺乳期可以吃油茶面吗？

油茶面是北方的一道特色小吃，是用油、面粉、白砂糖、芝麻、坚果、果脯等食材一起炒制而成的，气味十分诱人，吃起来满嘴留香。油茶面在制作过程中没有添加哺乳期宝妈的禁食品，所有食材都是营养价值很高的食材，因此哺乳期的时候是可以吃油茶面的。

哺乳期适量吃一些油茶面还能帮助宝妈补充营养，同时让乳汁中的营养成分更丰富。油茶面中的坚果和芝麻富含维生素e，这种维生素有抗氧化作用，因此适量吃油茶面可以起到美容养颜抗衰老的功效。

油茶面中的果脯含有丰富的维生素和氨基酸，这些营养物质也是宝宝健康成长所必需的，芝麻和坚果还有助于宝宝的毛发生长，因此哺乳期宝妈吃油茶面对宝宝也益处多多。不过油茶面过于油腻，宝妈不要过量食用，避免造成脂肪堆积。