剖腹产后没有涨奶期怎么办

有些女性生完孩子之后担心自己会没有奶水分泌，不能给宝宝足够的奶水食用。确实有些女性在产后由于某种原因就出现没有奶水的情况，那么，剖腹产后没有涨奶期怎么办呢？

女性剖腹产后身体会很虚弱，再加上伤口有可能比较疼痛，就会影响到休息，从而造成奶水分泌减少。正常情况下，女性在剖腹产后3天左右奶水量会逐渐增加，至于奶量的多少需要根据个人的体质情况而决定的。如果女性奶水比较少的话，比较简单的方式就是让婴儿多吸吮，经常吸吮，对乳汁分泌有刺激的作用。

由于乳汁分泌量与产妇的睡眠，营养，情绪以及身体健康状况的都密切相关，所以产后应保证产妇的休息、足够的睡眠和可口的营养丰富饮食，同时避免精神刺激非常重要的。另外，也可以找催乳师按摩，效果还是不错的。

女性在没奶时，可以通过饮食方面调理，多吃含有丰富蛋白质的食物，特别是喝些容易涨奶的汤水，比如猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等。还要养成一个良好的习惯，就要按时让婴儿吸吮乳头，能维持乳量平衡。