坐月子应该多躺着还是多走动

女性在坐月子期间，身体比较虚弱，因而需要多注意做好护理，女性生产过程中消耗了大量的精力和气血，月子里就要加强休息，避免太过劳累，不过，坐月子应该多躺着还是多走动？

坐月子应该多躺着还是多走动，可以根据具体情况来看，对于身体恢复比较好的女性，可以适当的多走走，并不是要完全卧床静养，也不是要躺着不动。在身体允许时，可以多下床走动，要是在坐月子期间一直躺着，会提升子宫脱垂的几率，不利于女性的身体健康。

女性月子里适当的走动有利于促进机体血液循环，从而帮助子宫恢复，并保持良好的体形。例如可以散步、做产褥体操等，一般活动15分钟左右就可以，只要女性不感觉疲惫即可，这些都是比较柔和的，尽量不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动的时候，注意不要受凉，以免引发身体不适。

女性如果一直躺着的话，会减弱肠蠕动，容易引发便秘，因而女性不宜经常躺着。在月子里还应当加强优质营养的摄入，有利于促进受损器官的修复，从而加快身体恢复。