产妇能吃香菇炖鸡面吗
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产妇在坐月子期间,需注意饮食清淡、易消化、避免生辣、刺激、寒凉的食物,不但营养要全面,还得合胃口。可见,在月子里,产妇的饮食是至关重要的,那么,月子产妇能吃香菇炖鸡面吗?
香菇炖鸡面,味道鲜美,鸡肉含蛋白蛋比较丰富,香菇里面含有多种营养元素,二者结合,香菇炖鸡面营养比较均衡,是适合产妇吃的,可以给月子中的产妇提供充分的营养,并有利于乳汁的分泌,还可以提高产妇的身体抵抗能力。此外,产妇还可以喝鲫鱼汤、鸽子汤,不仅有利于身体恢复,对催奶也能起到一定的作用。
除此之外,要养成每天排大便的好习惯,便秘不仅有害于产妇身体健康,而且对哺乳中的宝宝也没有好处。平时多喝一些温开水,不仅可以促进身体的新陈代谢,还能起到润肠的作用。最好每天要做一些腹部的按摩,防止便秘的形成。
产妇半夜可能还要起床给宝宝喂奶,这时候比较辛苦,也比较劳累,饿的时候做些香菇炖鸡面,简单好吃有营养。产妇要合理饮食,保持身体清洁,产妇居室要常通风,衣着应宽大透气,多注意休息。
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