坐月子可以吃瓜子吗
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生完宝宝需要度过一个月的月子期,与其说是一个月,不如说是45天,生完宝宝以后休息45天是比较好的,这样可以让身体更好的恢复。月子期间需要注意各个方面,尤其是饮食方面,坐月子可以吃瓜子吗?
坐月子吃瓜子是可以的,但是尽量少吃,牙齿磕瓜子时间长了容易导致牙齿松动,月子期间吃东西不能吃些坚硬外壳的食物,影响牙齿的健康。有的孕妇生完宝宝以后觉得牙齿缝隙变大,和这也有关系。
瓜子吃多了对肠胃也有一定的影响,虽然可以吃,但是尽量少吃甚至不吃。月子里吃的水果也尽量吃些温性水果,避免给肠胃带来影响。苹果、香蕉可以适量吃,补充维生素的同时可以预防便秘的发生。
月子里需要补充足够的营养,帮助体能尽快恢复,子宫也在这一个多月的时间内得到修复,所以不要过度劳累,做一些有损子宫痊愈的事情。可以适当活动促进肠道蠕动,不能过度剧烈运动,影响子宫的恢复。饮食吃一些容易消化的食物,补充足够的蛋白质有利于身体的健康,同时保证母乳的营养有利于宝宝发育。
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