月子期吃什么有助于恶露排出 产后恶露怎么排干净
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坐月子期间,孕妇补充营养是必须的。一方面是恢复生产所消耗的能量,另一方面是为了喂养宝宝,产后恶露比较多。月子期可以多吃一些有助于恶露排出的食物。那么月子期吃什么能排出恶露呢?下面本站小编就来和大家说一说。
胎儿娩出后,在一定时间内新妈妈阴道内仍有血样分泌物流出,这就是人们通常说的恶露。正常的恶露有血腥味,但是不臭。
恶露的成份有:包括从宫腔内排出的血液、坏死的蜕膜组织、粘液及产道的细菌。在产后的不同时间里,恶露的内容也各不相同,可以通过对不同时期恶露的包含物质来观察是否有异常现象。一般正常的新妈妈,按照出现的时间,恶露有下列三种不同的情况:
血性恶露
又名红色恶露,这是产后第1~4天内排出的分泌物,呈鲜红色,含有较多的血液,量也比较多,一般与平时月经相似,或稍多于月经量,有时还带有血块。
浆性恶露
呈淡红色,其中还有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物,还有细菌生长。在产后5~10天排出。
白色恶露
是在产后10天后排出,呈白色或淡黄色。其中含有白细胞、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份,形状如白带,但是较平时的白带多些。
产后血性恶露大概要持续9天左右,恶露的成分主要是血液,还有一些坏死的蜕膜组织。除了给宝宝进行母乳喂养,让宝宝勤吸吮,可以促进子宫收缩恶露排出之外,还可以喝生化汤,有助于恶露排出。在饮食上可以喝生姜红糖水,不仅能驱寒暖宫,还能活血化瘀。有助于血性恶露排出。另外糯米酒炖鸡肉也有活血化瘀,促进恶露尽快排出的作用。
经过分娩时的能量消耗。产妇通常会气血虚弱,所以建议产妇在产后1-2天内,先进食清淡、易消化的半流质或流质的食物,等脾胃恢复了,再吃固体的食物。总体来说,是按照“一排二调三补”的原则,分阶段进行饮食调理。
一排,也就是产后第1周,要着重排恶露,去瘀血,可以喝益母草茶、木耳排骨汤等;二调,就是产后2周可以开始调理脾胃,吃些山药小米粥、猴头菇鸡汤这些健脾养胃的食物;三补,就是产后3-4周可以适当地进补,但注意是温补,不可热补、大补,以免上火、便秘甚至导致恶露不尽。人参、鹿茸、阿胶等大补的食物,要等到恶露完全排完了之后才可以吃,而且不是每个产妇都可以吃,需要找专业的中医师辨清体质后再合理进补。
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