奶少和吃什么有关系吗 奶少吃什么下奶多点
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今天,全国好多地方都在下雪呢,不知道此时此刻的你,是在享受家的温暖还是在外辛苦奔波?一直以来,千万妈妈都在为奶少的事情发愁,其实你知道吗,我们也天天发愁,方法可以说是有上万种,就是担心没有效果。所以一直翻看各种经典,找各地有名望的老师咨询,就是为了能尽早的解决大家的痛苦,相信我们共同的努力,一定可以帮你解决问题。今天,本站的小编就和大家一起来聊一聊好吃、好做、效果好的食谱。希望你的家人能给你多做点,多补充一些吧!
乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。
如妈妈和婴儿有否生病、妈妈的乳头有否异常、喂哺技巧掌握的熟练程度,避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛和镇静药,哺乳其间,不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。初产妇剖腹难产分娩,体质虚弱,或出血过多造成气血亏虚,会引起经脉气机不畅,乳络阻滞,泌乳迟缓,生化乳汁不足或无泌乳。同时,麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。对于这些产妇,应同时配合饮食、中西药物或针灸治疗催乳 。
1、黄花菜肉饼
食材:
黄花菜(用水泡发)250克,猪肉末500克,葱、盐少许,白面粉适量。
制作方法:
将黄花菜、肉末及佐料调制成肉馅,再用和好的面做成馅饼,可以烙 可以油煎,熟了就行,一顿或者是分两次吃完都行。
功效:
养血通乳。对乳少、停乳都是非常有效的。
2、豆腐丝瓜猪蹄汤
食材:
豆腐一小块,丝瓜150克,香菇20克,猪蹄1只,盐、姜适量。
制作方法:
先将猪蹄划开几个口子,然后熬煮,煮烂的时候,再把豆腐切成小块、丝瓜切片与香菇、调料等一起放进去再煮20分钟,即可食用。
功效:
补气血、启虚弱,可以增进乳汁分泌,是产妇产后必备补品。
3、花生黄豆猪蹄汤
用料:生花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只
制作方法:
把猪蹄划开几个口,然后熬煮半小时左右,把污沫捞出来之后,再放入花生米和黄豆。一直熬到猪蹄烂、黄豆花生吃起来软糯为止。而后即可食用。每天可以吃两次。
功效:
补脾养血,通脉增乳,对产后奶水不足有极好的功效,尤其是对脾虚的妈妈们更有效。
4、猪蹄芝麻汤
食材:前猪蹄一只,黑芝麻25克
制作方法:猪蹄先用中火熬汤,把黑芝麻炒焦研成细末,然后用猪蹄汤冲服即可。一天可以用三次。
功效:养血增乳,治疗产后奶水不足。
5、茭白猪蹄汤
食材:茭白50克,通草15克,猪蹄一只,盐少许。
制作方法:
先在猪蹄上切几个口,煮到八成熟,然后下茭白、通草,吃肉喝汤。
功效:通络增乳,专门治疗产后奶水不足。
今天先发这五个小方法,大家可以先尝试一下,希望能帮到你。
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