月子里喝白开水回奶吗
本文已影响2.02W人
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月子里喝温热白开水可补充身体流失水分,并不会造成回奶。若想避免回奶,哺乳期间因禁止食用生冷、刺激性食物,需多补充优质蛋白质,多喝些下奶的汤水,日常还需注意乳房护理,避免乳腺炎症。
正处于哺乳期的女性,最关注的便是母乳的质量和分泌量,非常担心母乳分泌不足,或回奶。在饮食上更是尤为注意,除不能吃辛辣、生冷的食物外,曾有谣言称母乳期也不能喝白开水,可能会回奶,那么月子里喝白开水回奶吗?
月子里喝白开水并不会造成回奶,女性产后身体会非常虚弱,会有较为严重的多汗现象。为了缓解女性因多汗而流失的水分,多饮用些白开水,对产妇身体有一定益处,但需注意不可饮用过冷的白开水,白开水的温度尽量偏高一些。
为促进女性乳汁分泌,避免回奶,女性在坐月子期间,可多喝些下奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等。月子期间还需保持心情愉快,过于压抑的情绪也会增加回奶几率,影响乳汁分泌,哺乳结束后,需多注意乳房护理及健康,预防乳腺炎。
为避免回奶,女性哺乳期间,需要严格禁止食用刺激性食物,如辣椒、冰淇淋、海鲜等,可多吃些高蛋白质的食物,优质的动物蛋白质不仅可促进产妇食欲,还可提高产妇身体免疫力,预防产妇便秘。母乳量分泌较多者,需定期将乳汁挤空,防止乳腺发炎。
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