多动症患儿如何注意饮食
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大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物,均可使具有多动症遗传素质的儿童发生多动症,或者使多动症状加重,因此多动症患儿一定要注意饮食。
1.应少食含酪氨酸的食物,如挂面、糕点等。
2.少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。
3.饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类。
4.应少食含铝食物。铝是威胁人体健康的金属,食铝过多可致智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良。由于制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝因此多动症患儿应少吃油条。
5.应少食含铅食物。铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
6.应多食含锌丰富的食物。锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
7.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。
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