脑梗死如何预防
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脑梗死对健康危害极大,积极预防十分关键。在生活中,应积极进行锻炼,控制体重,降低血压。还要避免抽烟喝酒,养成良好的生活和饮食习惯,平时要注意监测血压和血脂,一旦发生异常,应及时处理。如果出现头痛、恶心等不适症状,应积极用药治疗。
脑梗死是临床上比较常见的一种脑血管疾病,老年人更容易患这种疾病。由于脑梗死很容易造成偏瘫、失语等严重的并发症,对身体有很大伤害,因此,平时做好相应的预防措施十分关键。那么,脑梗死如何预防?
一、积极锻炼
老年人的体力与精力相对较差,平时不愿意锻炼,更愿意待在家里。但事实上,适当的锻炼对于身体健康十分重要。经常锻炼身体,可以帮助控制体重,预防肥胖,降低血压,调节血脂,对身体有很大好处。不同的人可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式,如慢跑、快走、登山等。
二、避免抽烟喝酒
烟酒对健康有很大危害。烟中的尼古丁等有害物质在进入人体之后,可以刺激血管发生痉挛,导致血压升高、心跑加快,还会加速动脉硬化的形成,对于脑梗塞的发生十分不利。喝酒有可能导致血压、血脂的升高,也会增加脑梗塞的风险。
三、养成健康的生活方式
脑梗塞更多的发生于男性的身上,这与男性平时抽烟、喝酒更为频繁有关。此外,饮食上不加以控制,喜欢吃高脂肪、高胆固醇的食物,也会增加脑梗塞的发生几率。因此,想要预防脑梗塞,一定要养成良好的生活和饮食习惯。
四、药物治疗
老年人平时如果出现头痛、恶心、呕吐等不适症状,应积极就诊,并通过药物进行治疗,改善脑部血液循环的状况,缩小梗塞的面积。
五、调节血压
临床发现,发生脑梗塞的人往往有血压过高或过低的情况,血糖也普通偏高。因此,平时要注意监测血压和血脂,一旦发现异常,应积极采取措施,将血压和血脂控制在合理范围内,预防脑梗塞的发生。
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