排气按摩哪个部位
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想尽快排气时,可按摩支配大肠的神经、腹直肌、神阙穴、天枢穴、足三里穴等部位。
肠胃胀气想尽快排气时,可对腰骶部膀胱经两侧、腰骶部的骶筋膜进行按摩,使支配大肠的神经兴奋,有利于大肠蠕动,使气体尽快排出。
腹直肌位于腹前壁正中线的两侧,沿着顺时针的方向对腹直肌按摩,以局部皮肤有温热感为宜,能起到促进肠道蠕动,加快排气的作用。
神阙穴就是肚脐,沿着顺时针的方向,对神阙穴由浅到深的按摩,一直到局部有温热感,也能加快排气。按摩后在用热水袋热敷,效果会更好。
天枢穴位于肚脐两侧,两横指宽处。先用拇指或中指按压天枢穴半分钟后,再沿顺时针方向按揉两分钟,局部有酸痛感后停止,可促进胃肠蠕动,达到排气的目的。
足三里穴在小腿处犊鼻穴下三寸的位置,由浅入深按摩,以局部有酸胀感为宜,同样能使胃肠蠕动加快,促进排气。
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