突然变得很嗜睡是怎么回事?怎么办
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突然变得很嗜睡可能是因生活不规律、食物和药物副作用、疾病因素等引起。无论哪种原因引起的突然嗜睡,都应该及时查明原因,并进行对因治疗,具体如下:
睡眠质量差、精神压力大、负面情绪多等原因导致的,在日常生活中要养成良好的睡眠习惯、避免熬夜、过度劳累,尽量放松身心,减缓精神压力。
药物引起的嗜睡,在日常注意合理饮食,均衡营养,增强机体抵抗力。可在医生的指导下服用安神补脑药物,如安神补脑液、养血安神胶囊、脑心舒口服液等。
身体出现了疾病,如颅内感染、急性脑血管疾病、高血压、糖尿病等原因引起的嗜睡,要进行血压血脂、头部CT、生化等相关检查,明确病因针对治疗,如降压、降糖、控制感染等,避免发生严重的疾病。同时需要注意均衡饮食,规律作息,适当锻炼,增加自身抵抗能力。
此外,女性的更年期、怀孕的女性也会出现嗜睡的现象。此时需要多休息,自我调整,保持心情愉悦。
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