酸奶会让人发胖吗
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适量吃酸奶,是不会让人发胖的,若过量吃酸奶,且还有其他不良的生活习惯,就会使人发胖。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品,受到许多人的喜爱。酸奶中含有蛋白质、钙、维生素A等营养元素,具有补充营养、润肠通便等功效。若平时适量吃酸奶,能够补充身体所需的营养元素,还能促进胃肠蠕动,使胃肠道内的食物能及时吸收与消化,还能起到预防便秘的作用,对身体有一定的好处,是不会使人发胖的。若患者长期过量喝酸奶,把酸奶当作普通的水来解渴,且平时不注意饮食,经常暴饮暴食,且不适当进行运动,会使脂肪在体内堆积,不能及时被转换化热量后消耗,这就容易使人发胖。同时,酸奶中的含糖量也比较高,经常过量喝酸奶还会使体内的糖分增多,导致血糖升高,引起高血糖、高脂血症等疾病。因此,建议患者平时无论是喝酸奶还是吃其他食物,都应适可而止,以免影响到身体健康。
综上所述,喝酸奶是否会让人发胖还需要根据实际情况来判断,不能一概而论。
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