便秘吃啥水果能缓解
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以香蕉为例,因为香蕉里面含有丰富的果胶,果糖和纤维素,它能够刺激肠道蠕动,同时这些水果里面都含有较多的粗纤维,能够增加大便的含水量,同时还可以润滑肠道,帮助大便排出体外,非常适合便秘患者食用。注意适量,以免加重胃肠道的负担。平时也要注意多喝水,增加大便的含水量,要多吃富含粗纤维的食物和蔬菜。
便秘比较严重时,只单纯通过以上水果改善的效果不会特别理想。患者需要到医院就医,医生会通过药物进行治疗,常用的药物包括开塞露、乳果糖、芦荟胶囊等。
便秘的发生也有一定的诱发因素,比如经常熬夜都容易导致便秘的出现,如果便秘反复发作,建议去医院完善肠镜检查,排除肠道相关器质性病变后再进行功能调理。
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