经常失眠是不是传染给家人呢
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随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,很对人的压力很大,不少人经历失眠,失眠的危害其实是很大的,长期得不到改善还会影响患者的白天工作状态,失眠的原因也是很多的,大多数是心理原因,经常失眠是否传染呢?其实是不会传染的,经常失眠的人可以做以下方法帮助改善失眠。
1.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2.对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,失眠患者可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.治疗失眠头痛的药物有很多种,如抗抑郁剂等,但这些药物会给广大失眠患者造成一定的副作用,失眠患者使用时一定要注意,不可盲目用这些药物,以免上隐,但是治疗失眠的药物中也有中药,中药治疗失眠效果显着,安全无毒副作用。
以上是改善失眠的三张方法,其实还有别的方法可以治疗失眠,但是均应该是在医生的指导下进行,失眠患者是不会传染的,因此不用担心,但是要想预防失眠首先应该纠正自己的心态,这样可以降低失眠的概率。
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